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    【计划书】 bf88必发网 2017-07-18本文已影响

    篇一:团体辅导计划书

    自信心团体辅导策划书

    1 团体名称

    其实你很美——自信训练营(封闭性、结构式、发展性团体)

    2 团体目标

    总目标:通过团体辅导,协助成员增进自我了解,加强自我肯定,提高自信心水平。 阶段目标:

    (一) 使团体成员相互了解和信任。

    (二) 使团体成员正确认识自己,深入探索自己。 (三) 使团体成员树立自信心的意识。

    (四) 使团体成员能在行动上自觉的去实践自信心的培养。

    (五) 使团体成员对自己有一个更深的认识并总结自己的行为表现

    3 团体领导者

    *****

    4 团体参加对象及规模

    30名大学学生(缺乏自信心且想要提升自信心的学生)

    5 团体活动时间

    每周1次,每次1.5小时,共5次

    6 团体活动场所

    学校团体辅导活动室

    7 团体设计理论依据

    (一) 阿德勒的理论

    阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”,即力图补偿自己的不足,克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同,儿童形成了“生活方式”,即在生活中不断加以总结、归纳和概括,逐渐固定下来,形成一套特殊达到行为方式,以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来,各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”,是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生,是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神,而自己的生活目标又遇到困难不能达到,人的心理就不平衡。

    (二) 艾利斯的理想情绪疗法

    艾利斯认为,人既是理性的,又是非理性的。人的大部分情绪困扰和心理问题都来自于不合逻辑的或不合理性的思考,即不合理的信念,这种不合理的信念会导致不适当、不适度的情绪和行为反应,当人们坚持某些不合理的信念,长期处于不良的的情绪状态中时,最终会导致情绪障碍的发生。如果人们能学会并扩大自己的理性思考、合理的信念,能减少不合理的信念,则大部分的困扰或心理问题就可减少或者消除。

    8 团体计划书及实施活动

    团体计划书

    9 团体评估方法

    团体领导者的观察记录及成员的自我改变,主观报告

    附录:具体的游戏介绍

    一单元 1青蛙跳水

    1)全体团体成员围坐成圈。

    2)主持人随机找好开始的位置,开始说:「一只青蛙」,第二人:「一张嘴」,第三人:「两只眼睛」,第四人:「四条腿」,第五人:「扑通!」第六人:「跳下水」。 3)继续下个人开始:「两只青蛙」,第二人:「两张嘴」,第三人:「四只眼睛」,第四人:「八条腿」,第五人:「扑通!扑通!」第六人:「跳下水」....。 2滚雪球

    1) 通过“12345”报数的方式将成员分为6组

    2) 小组成员站成一个圆,逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯,长

    处,姓名,如“我是来自湖南郴州,擅长打乒乓球的小红”

    3) 第二个人重复介绍一下第一人的情况,再介绍自己;第三人重复介绍前两人,再介绍自

    己;依此类推,最后一人需复述所有人的情况,最后介绍自己。 4)6个小组进行比赛。(这样不仅对本小组的人有了解,对其他组的人也会有了解) 3信任之旅

    1) 团体成员“一二”报数,两人一组,一位做盲人,一位(转 载于:www.cdFDs.cOM bf88必发 网:团体咨询计划书)做拐杖。 2) 盲人用眼罩蒙上眼睛,原地转三圈,在拐杖的帮助下,沿着指导者选定的路线,带领“盲

    人”行走,其间不能说话,只能用手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。 3) 二十分钟后回到原地,互换角色,再来一遍。

    4) 练习结束后,大家坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉。并且讨论参加本次团

    体辅导时,团体成员间应该是怎样的关系? 4签订团体契约

    1) 领导者组织团体成员商定团体契约的内容 2) 领导者组织成员在团体契约上一一签字 二单元 1拍七令

    1) 全体团体成员围坐成圈。

    2) 领导者随机抽取位置从“1”开始报数,依次下去,但有人报到含有“7”的数字或“7”

    的倍数时,不许报数,要拍下一个人的手臂,下一个人继续报数。

    3) 报到含有“7”的数字或“7”的倍数却没拍下一个人的手臂的成员退出游戏,最后要表

    演节目 2目光炯炯

    1) 全体成员“一二”报数分组,两人一组,相对而立 2) 要求目光直视对方一分钟。

    3) 向对方大声说出自己的优点三遍,要求一次比一次声音大。 4) 成员交流参与该练习的感受和体会 3比一比

    1) 全体成员“12345”报数分组,报“1”的人为一组,报“二”的人为一组,依次类推,

    共5组

    2) 每组派一个代表上台,(一大轮中,代表不能重复) 3) 领导者给出预先准备好的句子,如“比谁的头发长” 4) 进行两大轮,即每人都有两次上台的机会

    5) 每次赢了的小组加一分,最后看累计得分 4猜猜我是谁

    1) 领导者给全体成员一张纸

    2) 要求写7个“我是……的人”的句子(注:可从外表,性格,爱好,性别等方面说,但

    不能说出名字) 3) 成员上交句子

    4) 领导者一一读出成员的句子,并让大家猜这是哪位成员 三单元 1松鼠大树 1)“一二三”报数,二为松鼠,其他为大树,三人一组:二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间2)当领导者喊“松鼠”,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;当领导者喊“大树”, 扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠;当领导者喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合。 2成就大盘点

    1) 领导者个给每一个成员分发纸

    2) 领导者引导成员回忆,并记录从小到大自己所获得的成就及奖励且好好珍藏这张写满自

    己成就的纸 3情绪ABC理论

    1)领导者跟进讲解情绪A—B—C理论及7种非理性信念的典型特征。

    2)讨论:结合实际分析自己存在哪些非理性信念,并改变自己的不合理信念 4我是潜力股

    1) 领导者发问:你认为你一分钟能鼓掌多少次?全体成员给自己估计个数字,并且要求他

    们记住这个答案。 2) 然后开始计时

    3) 1分钟时间到了后,领导者问成员鼓了多少次

    (结果会发现自己实际鼓掌的次数要远远大于估算的数字,由此说明自己也是潜力股,进而提升自己的自信心。) 5自信百宝箱

    1) 给所有团体成员发一张卡片

    2) 让他们在卡片上匿名填写“在自信心方面,我无法做到??” 3) 领导者将卡片收上来,并宣读卡片内容

    4) 团队所有的成员对卡片上无法做到的事献策,解决问题(解决问题的方式可以采用讨论,

    示范,角色扮演,书面资料提供等。) 四单元 1 大风吹

    1)跟团体成员说清楚游戏规则

    2)团体成员自告奋勇担发号令员,此人在场中站着,无椅子可坐;其他人围成一圈坐在椅子上。

    3)游戏开始时,由发号令的人向参加人员说:“大风吹”,参加人员答:“吹什么”,发号令的人可答:“吹穿裙子的人”,则所有穿裙子的人必须和别人换位子,这时发号令的人伺机抢位子坐,最后没抢到座位的人,代替已经抢到座位的人继续发号令。依此类推~

    (可「吹」之资料:有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、等等)

    2坐地起身

    1) 鼓励成员自愿参加游戏,从自愿报名的人中先随机挑出6个人,分为三组 2) 每组围成一圈,背对背的坐在地上; 3) 在不用手撑地的情况下站起来;

    4) 随后依次增加人数,每次增加2个直至10人。 在此过程中,领导者要引导成员坚持,坚持,再坚持。 4放松训练教程

    1) 由领导者向成员们讲解放松训练的方法:呼吸放松,肌肉放松,想象放松 2) 领导者带领大家做

    3) 布置家庭作业,回家后练习放松训练法 5自信行动营

    1) 领导者引导大家确立自信的态度 2) 领导者向成员们分发纸

    3) 领导者要求成员们写下为了提高自信心自己需要做的事情并付诸于行动,如“每天进行

    积极暗示,“我真棒”;每天对自己微笑,等等” 五单元 1开火车

    1) 在开始之前,每个人说出一个地名,代表自己,注意地点不能重复。 2) 游戏开始后,假设你来自北京,而另一个人来自上海,你就要说:“开呀开呀开火车,

    北京的火车就要开。”大家一起问:“往哪开?”你说:“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说:“上海的火车就要开。”然后大家一起问:“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象,说:“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑,没有反应过来就输了。 2红色轰炸

    1)全体成员“12345”报数分组,报“1”的人为一组,报“二”的人为一组,依次类推,共5组

    2)小组成员围圈而坐,依次请一位成员做或站在团体中央,其他成员轮流对她进行赞美 规则:

    1)必须说优点;

    2)夸别人的优点时态度要真诚,不能毫无根据的吹捧,这样反而会伤害别人;

    3)参加者要注意体验被人称赞时的感受如何;怎样用心去发现别人的长处;怎样做一个乐于欣赏他人的人 3互赠祝福卡片

    1) 领导者事先把所有成员的名字写在纸片上并放入一个盒子中

    2) 成员每人抽取一张纸片,并给纸片上名字的人匿名写祝福卡片,卡片的外表面写上你抽

    到那个人的名字(可写优点,也可写自己的感受) 3) 再上交给领导者,由领导者分发给各成员 4聆听并演唱歌曲《相信自己》 1) 让成员聆听歌曲《相信自己》,感受其间的意蕴 2) 教成员们唱歌曲 3) 最后让大家演唱歌曲

    篇二:团体辅导计划书

    “自信人生,击水三千”

    ——团体辅导计划书

    20103003058 孙亚男 心理10Q3 济南大学 泉城学院

    “ 自信人生,击水三千”团体辅导计划书

    1.团体名称

    “自信人生,击水三千”(封闭性、发展性团体)。 2.团体目标

    (1)本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我,通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,引导他们回顾过去的经历,思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容,引导和小组其他成员的沟通、探讨,使组员认识自己、了解自己、自我接纳,增强自我尊重和自信,不但深入地了解自己的个性,而且学会欣赏自己的长处,勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观,增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力,在探索自身的同时思考自己的生涯规划。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉,在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时,学会关心、倾听和体察他人,提高自己与人交往的能力。

    (2)自我认识、改进自我,协助当事人发展成为一个自我实现的人。 (3)个人探索,了解自己,接纳自己。 3.团体领导者

    济南大学泉城学院应用心理学3班孙亚男 4.团体参加对象及规模 一般8—12人,最好男女各半。 5.团体活动时间

    总时间8小时。每周一次,周五下午4:00—5:00每次1小时,共8次。 6.团体活动场所 11教1D201

    7.团体设计理论依据

    埃里克森认为,青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性,同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观,自我目标不明确,自我与环境适应不良,由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系,即帮助青年人认识自我、了解自我,思考自身角色和责任,以及自己与周围环境的关系,确认自己的正确位置和发展方向。

    阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”,即力图补偿自己的不足,克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同,儿童形成了“生活方式”,即在生活中不断加以总结、归纳和概括,逐渐固定下来,形成一套特殊达到行为方式,以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来,各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”,是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生,是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足

    够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神,而自己的生活目标又遇到困难不能达到,人的心理就不平衡。

    8.团体计划书与实施活动

    团体计划书

    9.团体评估方法

    学生主观报告与团体过程记录

    篇三:团体活动计划书

    班级:

    姓名:

    学号:

    指导老师:

    日期:

    生涯探索团体 1、 团体名称 “展望未来,大学生生涯探索团体”(发展性、结构性团体)。 2、 团体目标 (1)通过团体辅导,协助成员增进自我了解,加强自我肯定,促进其发展良好的自我概念; (2)使成员在同伴的经验分享与互动中,得到温暖与支持,并能学习了解别人、欣赏别人,进而能探索人际关系,发展出良好。有效的社会行为; (3)在团体活动中有效地促进成员在生涯发展之认知、情感、态度、及行为等方面的成长与发展;。 3、团体领导者 应心091 李清胜 指导老师:严奕峰 4、 团体参加对象及规模 一个班级的大学一年级学生(30~40人) 5、 团体活动时间 总时间3小时,每两周一次,每次时间60分钟, 共3次,周三晚19:00~20:00。 6、 团体活动场所 学校团体辅导室 7、 团体设计理论依据 根据舒伯的生涯发展彩虹理论,大学生正处于生涯探索期(15~24岁),具体来说大学生正处于生涯探索期的过渡期(18~21岁)及试验和初步承诺期(22~24岁)。此阶段的主要发展任务是发展正确的自我形象、自我概念,能了解个人能力与个人抱负的关系,能考虑工作需要的教育、训练等条件;在职业选择方面,会考虑到自己的需要、兴趣、能力与机会,做暂时性的决定,并决定付诸实施。这一时期正是生涯发展历程的重要阶段,心理辅导的重点是帮助学生了解自己、培养对工作世界的正确的态度,协助学生规划生涯发展的方向。

    9、 团体评估方法

    (1)团体成员自我评量表

    (2)团体活动表

    团体过程记录。

    “展望未来” 团辅活动流程

    第一期活动:欢聚你我

    1、领导者的自我介绍、宣读活动目的、签订团体契约。

    2、松鼠大树:3人一组,两人双手拉成圈,将另一个人包围起来,圈中的人是松鼠,围圈的两个人是大树。当领导者喊“松鼠”时,所有大树不动,松鼠换位到别的大树中;当领导者喊“大树”时,所有松鼠不动,两个大树解体,重新和别的大树组合,包围新的松鼠;当领导者喊“地震”时,所有松鼠和大树变换角色,重新组合。这时候会多出来一些“松鼠”无家可归,领导者可以随机应变安排一些惩罚措施,或者让其分享感受。

    3、狗仔队:(1)将所有人进行分组,每组两人 (2)领导者提问:在小组里谁愿意做为A? (3)剩下的人为B(4)培训师说:选A的人代表八卦杂志的记者,俗称“狗仔队”,代表B的是被采访的明星,A可以问B一些问题(生日、星座、家乡、爱好······),B必须说真话,可以不回答,时间三分钟,不可以用笔记(5)三分钟后角色互换 (6)然后小组间采访,时间十分钟。

    4、星座接龙:(在狗仔队基础上)要求团体成员按各自的星座站成“U”型,途中不可发出任何声音;任务完成后领导者进行检查,如果有人站错位置,受罚的将是后面一位成员。

    5、同舟共济:(1)组员以平均人数分队,每队约三至四人。每队分派一张报纸,将报纸铺在地上。(2) 领队信号开始,所有队员一齐站到报纸上,不可弄破报纸,就另要一张补充,继续游戏。(3)全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。

    第二期活动:海图在握

    1、我笑你哭:(1)全组围成一个圆圈。(2)带领者转向右边的组员,做一个搞笑的面部表情,这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一悲痛的表情,左边的组员就要改变方向,向左传表情如此类推,直至有组员输了为止。可重复玩多次。

    2、优点轰炸:成员按小组坐好,每个小组发一张报纸,用报纸折一顶帽子,请一位同学坐在小组中央,将帽子戴在头上,接受小组其他成员的轰炸:小组成员轮流说出他/她的优点及欣赏之处(如性格、相貌、待人方式等等),被轰炸者要真诚地对赞扬他的人说“谢谢”。小组所有成员依次全部接受“优

    点轰炸”。要求:必须称赞别人的优点,称赞时要具体,态度要真诚,要努力地去发现别人的长处,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人。结束后,成员在小组内讨论,被称赞时哪些优点是自己以前觉察到的,哪些是自己以前所不知道的。被人称赞时的感受如何?称赞别人时感受如何?

    3、我喜欢的休闲活动表:

    4.个性发现:(1)领导者给每个人发一张“个性特征表”,请大家详细阅读。研究一下团体内其他成员每个人的个性,把你的认识记下来,对每个人可选择一种类型或选择多种(3—5种)特征。(2)每个人都写完后,领导者按顺序找出其中一人,请其

    他人说出对他的分析。(3)最后由他本人发表对别人评价的感受及自我的分析。两者也许非常一致,也许差别很大。为什么会有差别?深入探讨一下会有许多收获。

    个性发现表

    第三期活动:扬帆起航

    1、胡思乱想:

    简述:藉着暗示,找出答案来

    游戏方法:

    1. 分组,每组人数不限,最好五人以上。

    2. 主持人先把题目想好,轮留在每组前给暗示,让他们能藉着暗示来猜答案。

    3. 当主持人说开始后,那组开始根据暗示来提问题,让主持人已点头或摇头的方式回答。

    4. 每组必须在一定的时间内说出答案。(时间大约为六十秒)

    5. 算总分看那一组得分较少则输。

    题目例子:

    题目:西瓜;辣椒

    暗示:夏天;湖南人

    2、职业兴趣问卷一份。

    3、价值拍卖:领导者发给成员“拍卖项目单”,并说明规则,每个人手上有10万元,每件东西最低价为1千元,每次郏坏玫陀1千元,并举例示范。成员填写“拍卖项目单”中的“顺序”和“预估价”。选出拍卖人,开始一项一项竞拍,每项重复三次成交。竞拍结束后,竞标人要说明自己拍得该项内容的感受,以及选择的理由。成员根据自己的兴趣,人格特质及工作价值等内容,写下四种最想从事的工作,并评价自己在乎的工作价值对希望从事工作的意义。

    你预测的死亡年龄。在生命线上标出你现在的位置。闭上眼睛静静思考一下你过去最难忘的三件事,明确和将来最想做的三件事。

    起点____________________________终点 团体成员填写好之后,大家一起分享交流。每个人都拿出自己的生命线给其他人看,边展示边说明,注意自己与他人内心的反应。

    5、我的收获:让成员认真写下多次团辅下来的感受与收获,并与大家分享。

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